Gesund und beweglich im Alter

Yoga stärkt Körper und Geist – und das bis ins hohe Alter! Erleben Sie, wie entspannend und belebend angepasste Übungen sein können.

Warum Yoga ab 60?

  • Gelenk-Icon Verbesserte Gelenkigkeit und Bewegungsfreiheit
  • Geist-Icon Gesteigerte Konzentrationsfähigkeit und geistige Klarheit
  • Balance-Icon Bessere Balance und geringeres Sturzrisiko
  • Herz-Icon Mehr Freude und weniger Alltagsstress

Evidenzbasierte Fakten

  • Regelmäßiges Yoga kann Bluthochdruck und Schmerzen reduzieren*
  • Körperliche Aktivität im Alter fördert die Selbständigkeit und Lebensqualität*
  • Übungen beugen Einsamkeit vor und stärken das Selbstvertrauen*

*Quellen: Österreichische Gesellschaft für Geriatrie, Yoga Alliance Research

Erleben Sie die Vorteile selbst

Probieren Sie es aus und spüren Sie positive Veränderungen schon nach kurzer Zeit – Körper, Geist und Seele werden es Ihnen danken.

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